パフォーマンスクラス、両方とも終盤に差し掛かってきました😊

先週 行ったエステで、死ぬほど大腿筋膜張筋と縫工筋を緩めてもらったら

一瞬でも股関節が痛みなく曲げられたので感激でした😂✨

毎日 テニスボール🎾に乗ってリリース続けています

悶絶です🥶🥶🥶

でもその甲斐あって、昨日はAER☆STER X もBAILA BAILAも

パフォーマンスクラスまで存分に出来ました🙌🙌🙌

奇跡👏👏

悶絶の甲斐ありでした😊

今日はひとりの休日なので 心おきなくお仕事ができます😆

後半戦もみんなと一緒に頑張ろう

いつもの相棒と🎧📋 脱出🏠

本日のコーヒーはTOKYO Roast☕️

たまにはラテでも飲んでみようと思っていたのに惹かれてしまった（≧∇≦）

ご心配いただいている皆さま、応援してくださる皆さま、

いつも本当にありがとうございます😊💝