いつぞやに回ってきたプッシュアップバトンがきっかけで

運動への興味が皆無だったおうちの人が

腕立てを始めてひと月以上が経ちました📆

以前にやっていたことがあるらしく、

やり始めたら割とすぐに筋肉がついた実感が楽しいようで

だんだん回数を増やしたり、負荷をかけて続けている模様🤓

私の欲を言えば、、

腕より脚とお尻をやって欲しい(  ･᷄-･᷅ )

ローリングのキツそうなのも買って、少しお腹も締まってきたので！

(いや🤔　締まってる、はまだ言い過ぎだな😏)

ただ、この目に見える成果のおかげで無頓着だった食にも

ほんの少し意識が芽生えて🌱

嬉しい傾向🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

私は相変わらず、朝1時間のストレッチと夕方の気まぐれトレーニングを続けております。

寝起きは、また老婆のような状態に戻っているので毎日やっても

現　状　維　持

に近いレベル😭

でも、がっせき・あぐらも厳しかったのが

まぁまぁ出来る様になったことは大きな成果✨

地道に続けよう😑😑😑😑

いま競ってます😤

私も改善中💪