おはようございます!
昨日の☔️⚡️が嘘のよう、快晴☀️
今日からお仕事が始まる方もいらっしゃるようですね。
てっきり今日もお休みだと思っていたら、おウチの人が仕事を始めたので・・
あちゃー🤷♀️
今日のextra BAILA BAILAは、別室でコソ練のパターンだ⤵︎⤵︎
おはようBAILA BAILAは、本当にお気に入りです♪
とてもゆっくり動きます。逆にあれより早くは動けない😂
その代わり、スローテンポなので引き上げと体幹が必要です✨
そしてそのままストレッチをのんびり続けます🧘♀️
ここではまだ筋トレはしません。
劣化したゴムのように、毎朝起きる毎にカスカスになっている身体を通常運転に近付けるのが精一杯😅💦
今日もこのあとトリプルBAILA BAILA BAILAあります!
What you’ve done は、お家でやるのに一番苦労する曲ではありませんか?
正面をあちこち方向転換しながら、手も隙間を縫って伸ばして
たまにぶつける、みたいな🤣
でも大好きな曲🎶 きっと皆さまも♡
では
まもなくです!
朝ごはんしっかり食べたぶん
今日も元気に消費しましょう!!
私の毎日の朝ごはんは
3年以上ずっと同じパターン🥗
今日から 仕事!
現実に引き戻された感じ
今週は土曜日も仕事なので
日曜日にモーニングBAILA予約しましたが
雨模様☔️ 雨だと旦那がジョキングに出かけないので
予約キャンセルしなきゃ
折角休日の朝を ゆったり始めたかったのに、、、
その代わり お昼から何か予約します
先生の朝ご飯 おいしいそう❗️