絶賛筋肉痛😱

やっぱり自分でやると

自分の好きなところに偏ってしまうんですね。。

苦手なところも必要😥

と痛感する筋肉痛が襲ってきています

特に効いてるのは上腕三頭筋💦

お尻が痛くないのは、使えていないからだろうな🤔

「おはようBAILA BAILA」で朝のうちに体をほぐし、そのあと色んな部位を筋トレをするようにしています。

オンラインレッスンのお楽しみは

毎朝、今日は何の曲かなってところもあります🤗

お昼はBAILA BAIL vol.25 奇数トラック編のレッスンを予約していますので

ご一緒されるみなさま、楽しみましょー🥰

おー✊🚂