イントラさんの中でも

インフルエンザが大流行です。

朝から色んな方向から

代行依頼メールが届いて実感しています。

猛威をふるっていますね(；´Д`A

分かってるよー

と言われそうですが、

手洗いうがいをして予防しましょう！

私もレッスン後や

出先で食事をする前にも

うがいしています。

今のところ無事です^_^;

みなさん、くれぐれもお気をつけて

くださいね！

ご協力できるところは

代行お引き受けしますので

またblogチェックしてくださいね☆

今日はおウチで仕事しているので

お昼ご飯に粕汁を作りました。

冬でなくても酒粕を使いますが

この時期にはピッタリです♪

栄養素を補うには

やはりおウチごはん(o^^o)

３つを使い分けているスチームケースで

玉子とほうれん草のココットを。

干し海老とチーズをプラスして

カルシウム摂取。

スチームケースは毎日使います！

とっても便利で

栄養素の損失、流失が少ないので

オススメでーす( ´ ▽ ` )ﾉ