おはようございます！！
水曜日の夜はBAILA BAILAで
１日を締めくくるので
テンション高めで終わります( ^ω^ )
頸椎・腰椎ヘルニア持ちの私は
レッスン前とレッスン後のストレッチ
は欠かせません。
ストレッチポールで肩甲骨周りや
広背筋をほぐしているところ。
雨乞いの儀式をしている図では
ありません (￣ー￣)
自分のウィークポイントを知ることは
大事です。
補いながら、身体 保たねば。
と言いつつ。。
夜も深いですが、帰宅後 ゴハンのち
この撮影者からいただいた
手作りプリンを食す ^_^;
愛情たっぷりん第4弾♪♪♪♪
写真がよくわからないのですが、
先生のお背中にポールが入っている、という感じですか？
よく見かけるポールなんですが
使い方がよくわからずやったことありません（笑）
マイケルさん☆
ストレッチポールの上に乗っているのですが
予想外のポールの見えなさに自分でも
・・。？？？ でも確かに乗ってるハズ
どうやら横幅が結構あるボディのようです^_^;
微妙だけどみえてるよ‼️♪( ´▽｀)
僕もモニターの位置的に違うパソコンで見てたときはわからなかったのですが
自宅のモニターできれいに見えたらちゃんとわかりました♪