明日もBAILA BAILAマラソン！
今日駆け抜けた皆さま、
心地よいのはココロの疲れ。
体は間違いなく疲労しているので
ぜひぜひケアなさってくださいね。
ビューティストレッチがここで出番
もちろんgoodです(o^^o)
今日の私は、腰と脚の調子が変なので
念入りにマッサージしますね。
使っているのは主に
筋疲労を取ってくれる高濃度酸素オイル
これを使い始めて一年、ぎっくり腰を
回避出来ています。
各国のオリンピックの陸上選手や
サッカー選手が使っているというだけ
あって、かなりの優秀品☆
もう一度お伝えしますね！
今日・明日 マラソンに参加される皆さま
くれぐれも、ケアと水分補給を
お忘れなく！ >_<
私のカラダを作るシリーズ、今日は
体の外から私を支えてくれるもの
でした！(^ ^)
水分補給してくださいね♪
マラソン疲れた、さぁ寝ようかなと思って、
横になりながらスマホで先生のブログ読んで
跳び起きました（気持ち的には。ちゃんとゆっくり起きました）
ヨガマットの上で、足を中心に揉み解してから寝ました(*^-^*)
朝起きたら、首肩は少々痛いのですが脚は比較的ラクでした♪ありがとうございます！
マイケルさん☆
笑 笑 笑 （≧∇≦）
耳を貸してくださってありがとうございます( ´ ▽ ` )
私も見習いますね！
昨日 ベッドにオイル瓶を倒してしまい
充分過ぎるアロマが漂っています^_^;