昨日も浜松の帰りは大雨、毎週 なんだか雨に降られているような。。

今日の名古屋は気持ち良く晴れて

青空が高いところに広がっています♪

お昼のレッスンがひとつお休みだったので、合間に

ピラティスのレッスンを受けてきました(^-^)

私は反り腰なので、ストレッチポールや

フレックスクッションなどプロップを使って

レッスンごとに骨盤矯正を意識したり

背面、腰部、臀筋などをほぐさないと

すぐにぎっくり腰になってしまいます。

気をつけていても、なかなか治らないのが長年のクセですよね。

今日は自分の身体に意識を向けるいい時間が取れたことが

とても気持ちいいです♪

何をするにも最高の天気(^-^)

まさに！！！

クロスシアターの舞台、見に行きたいなぁ。。