昨日は心配していた雪や雨の影響もなく、平和に一ヶ月検診を終えることができました。

経過は良好| (• ◡•)|

血液検査の数値も元に戻り、レントゲンの結果も問題なし。

これから本格的にリハビリに取り組んでいけます。

昨日もリハビリを受けてきたのですが、前途多難だなー😥

本当に使えない！

私の決定的に弱い筋肉、自覚はあったのですが・・

それでも少しはターゲットの筋肉を使えていると思っていたのに、それも代償動作になっていました。

ひゃ～～～～

(ウィークポイントなので言いません 笑)

車の運転も許可が出たので、パーソナルトレーニング再開できそう。

そこで‼️

急ではありますが、復帰戦としてバイラーズコンテスト用の練習＆撮影スクールをやりますっ🥳🥳🥳

☆今週の日曜日　2月20日　10：30-12：00　90分（3ptクラス）☆

コンテスト概要・詳細(クリックして読めます😊)は省きますが、今回の課題曲は二曲とも外すわけにはいっかなーい😳😳😳

ってことで、急遽 開講です<m(__)m>

🎵 課題曲1「Play the game」

🎵 課題曲2「Cast Away」

特に

「Cast Away」

曲は好きだけど、踊り切れないって悩みをよく耳にします。

実は、発表会の配信で   “ あ、ここ… ” と思った動きがあります。

観させていただいたところ、皆さんやりにくい箇所は同じと見受けられました🤔

そこは、一足（いっそく）分の違いで変えられます💡

スクールでそれをお伝えしますね！

曲の編集により、シークエンスは3つだけになっていますので ひとつふたつのポイントだけ練習すれば

もやもやを解消できると思います。

そのあとに、サンデーレッスンも控えていますが（由里子先生の）

ちょっとだけ早起きしていただいて、ぜひー－－－♡

あ！お風呂、オッケーでました🙌

1月5日以来の湯舟でした♨️

傷口がちょっと心配でしたがポカポカ幸せ～☺️☺️☺️